Hoy en #EmpodérateConApego aprende a identificar el pensamiento detrás de cada emoción y mejora tus relaciones interpersonales.
Aprender a gestionar las emociones significa ser capaz de identificarlas, reconocerlas y expresarlas de manera asertiva. Para lograrlo, hay que descubrir el pensamiento que está detrás de esa emoción para entenderla y así evitar que la emoción nos dañe a nosotras mismas o a las personas cercanas.